訪問歯科診療のことならなんでもご相談ください。
自宅で出来るトレーニングで、口腔機能の向上させ、
お口の健康を保ちましょう。
唾液腺マッサージ
人(ヒト)のもつ、3つの大唾液腺(耳下腺・顎下腺・舌下腺)をゆっくりマッサージをして刺激することにより唾液の分泌を促します。
唾液には、口腔内を清潔に保つ自浄作用があり、虫歯の予防や口臭予防につながります。
また、食べ物をスムーズに飲み込むために必要不可欠です。
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耳下腺 (じかせん)
人差し指から小指までの4本の指をほおに当て、上の奥歯のあたりを後ろから前へ向かって回す。
顎下腺 (がっかせん)
親指を顎の骨の内側のやわらかい部分にあて耳の下から顎の下まで5カ所くらいを順番に各5回ずつ押す。
舌下腺 (ぜっかせん)
両手の親指をそろえ、顎の下から上にグーッと押す。